Programa Online Calistenia Economic

PROGRAMA ONLINE BASIC

O Programa Online Economic é um sistema de treino onde você pode começar a aprender os exercícios e movimentos da Calistenia de qualquer lugar. O programa consiste em certas rotinas divididas por Níveis de Dificuldade para poder progredir passo a passo.

O que inclui?

• Rotinas de Exercícios
• Vídeos Tutoriais
• Bibliografia de Calistenia e Alongamento
• Nutrição
• Acompanhamento Online
• Preciso de equipamento para começar?

Não, para começar não é necessário equipamento. Os exercícios estão planejados e desenhados para começar e aprender do zero passo a passo. Além disso, se você já tem um certo Nível de Calistenia, avaliaremos seu nível e atribuíremos rotinas mais complexas.

Qualquer pessoa pode realizar Calistenia?

Qualquer pessoa, independentemente da Idade, Sexo, Raça, Religião, pode começar Calistenia. É importante realizar o APTO FÍSICO antes de começar qualquer atividade esportiva.

Por que começar Calistenia?

A Calistenia possui uma grande quantidade de benefícios para a saúde:

• Melhora da força
• Flexibilidade e mobilidade
• Saúde cardiovascular
• Melhora da postura
• Redução do estresse
• Tonificação muscular

O programa Economic inclui o passo a passo para aprender calistenia do zero através de rotinas de calistenia, guia sobre nutrição e alimentação, conteúdo exclusivo sobre flexibilidade, rotinas para iniciantes, intermediários e avançados, planos de treino à distância, como ganhar força, vídeos exclusivos sobre como realizar os exercícios de Calistenia, tutoriais de Calistenia, como começar Calistenia do zero e mais.