En este Post 2min te contamos las principales ventajas de y desventajas de salir a correr con reloj o sin. Antes de comenzar es necesario tener en cuenta si uno quiere mejorar los tiempos al correr o si simplemente sale a correr por hobby. En el primer caso recomendamos utilizar un reloj inteligente o smartwatch porque con el mismo no solamente vas a poder medir los tiempos, sino también, muchos de ellos te permiten medir la frecuencia, cardíaca, oxígeno en sangre, presión arterial, pasos, caloría, distnacia recorrida en Km y los relojes fitness que poseen Gps tambien te indican el recorrido. Algunos modelos te permiten correr escuchando música, entre ellos los smartwatch Samsung, Xiaomi, Garmin y demás marcas.  Siguiendo esta linea si sos de aquellas personas que están buscando un reloj running te recomendamos comprar aquel que se adapte a tus necesidades y comodidades y te permita progresar. Para los entrenamientos de alta intensidad o pasadas son estrictamente necesarios los relojes inteligentes porque lo que se busca ver además del tiempo es cómo varia la frecuencia cardíaca cuando estas corriendo. También la capacidad aeróbica de la persona, por ejemplo, con el Test de Cooper que implica correr durante 12 minutos a la mayor velocidad posible buscando recorrer la mayor distancia posible. Por último deportistas de elite en running además de intentar mantener el paso también entrenan observando la frecuencia cardíaca en el reloj fitness y los que trabajan en montaña o senderismo también se fijan en la altitud.

Por otra parte están aquellas personas que corren por hobby o con algun objetivo en común como por ejemplo bajar de peso, tonificar los músculos, bajar el stress corriendo y escuchando música, despejarse del trabajo, bajar los niveles de colesterol, presión arterial, azúcar en sangre, etc. Para aquellas personas tal vez no sea estrictamente necesario comprar un reloj inteligente o smartwatch. 

Para concluir te dejamos los siguientes puntos:

  • Los relojes inteligentes o smartwatch son una herramienta fundamental para mejorar en running, tenis, futbol, padel, baloncesto, crossfit, calistenia, ciclismo (bici) y otros deportes
  • Todo corredor que quiere progresar en el running tiene que tener un reloj fitness que al menos cronometre las tareas
  • Para los que deseen correr maratones, carreras de triatlon, cuestas o participar en competencian en running recomendamos estrictamente comprar un smartwatch que pueda medir pulsaciones, oxígeno en sangre, pasos, calorías y demás.
  • Si vas al Gym y realizas entrenamientos de Fuerza también recomendamos la utilización de un reloj inteligente
  • Qué reloj inteligente comprar? Eso dependera del uso y funcionamiento que quieras darle pero aconsejamos algun modelo que pueda medir frecuencia cardíaca, oxigeno en sangre, pasos y calorias 
  • Cuánto vale un smartwatch? Son caros los relojes inteligentes? La realidad es que no, hoy día existen una gran cantidad de modelos y precios de relojes que se pueden adaptar a tus necesidades

En Calistenia Zona Norte tenemos una amplia variedad de modelos y precios de relojes inteligentes que se pueden adaptar a tus necesidades